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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食 或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。