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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，

比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。