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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜

、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。