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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏  肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就

是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。