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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 
节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。