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　　在这个
时 
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。