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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 
、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。