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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 
吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个 季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。