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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。