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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽

、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。