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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以

免肝火上炎。