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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣 刺激食物， 以免肝火上
炎。