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　　在 这个 时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。