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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日
吃春芽”，也就 是说这
个
季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。