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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。