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　　在这个时节

该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或  少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。