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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。

另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。