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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食
物， 以免肝火  上炎。