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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季

节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。