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在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。