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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮 食上

可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外
， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。