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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。