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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。