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　　在这个时  节 该如
何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。