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　　在这个时节 该

如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔
肝
 。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。