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　　在 
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香  椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。