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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。