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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气  味

的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。