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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁  食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。