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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、
葱
、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。