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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认

为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，

如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。