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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 
语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。