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　　  在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物


，以免肝火上炎。