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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝 火上炎。