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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为
 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。