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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也   就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。