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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。