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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个 季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。