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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多  吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的
 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。