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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔 

肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。