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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗、莴苣等
，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。