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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如
 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。