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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。