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　　在这个时节  该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。