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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。