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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃 春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。