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　　在这个时节 
该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物， 以免肝火 上炎。