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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。