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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比如
豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。