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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”  ， 也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或 少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。